jakie s

Które HMB jest silniejsze firmy Trec'a czy Olimpu ? jakie są wasze opinie i który suplement daje lepsze efekty ?

Witam, mam pytanie, jakie gainery uznajecie za najlepsze, zalezy mi na przyroscie masy i siły, warto wziąć pod uwagę ze trenuje koszykowkę minimum 5 razy w tygodniu + mecze na weekend. staram sie chodzic na siłkę 4 razy w tygodniu, moj starz na siłce to 2 lata lecz byly okresy ze chodzilem nieregularnie(brak czasu-szkoła), staram sie tez trzymac [...]

koledzy jakie cwiczenia wykonywac na wypelnienie barku? przedniego aktonu juz nie cwicze, jest wystarczajacy. boczny jest ok, tylni duuuzy ale efekt psuje przerwa miedzy nimi. cwicze linka z gornego wyciagu do twarzy i rotacje, pelne obroty rekoma z nie duzym ciezarem. podzielilem trening barkow na dwa dni treningowe: wypychanie i wznosy hantlami [...]

[...] A jeśli nie jest, to czy można jakoś poprawić przyswajalność (jak np. mielenie siemienia lnianego)? Bo osobiście nie lubię używania oleju do potraw, czuję się wtedy, jakbym marnował miejsce na talerzu kosztem czegoś, co można ze smakiem zjeść :P I druga część pytania-jakie jeszcze "stałe" źródła tłuszczu polecacie poza tymi wymienionymi?

wszystkie partie ladnie mi sie rozwiaja ale mam klopoty z klatka..nie moge nic zrobic zeby powiekszyc jej mase..nie chodzi mi o sile tylko o to by ja powiekszyc...jakie cwiczonka..klatke zawse robilem raz w tygodniu.. staram sie zaczynac od skosu bo ktos mi kiedys powiedzial ze jesli chodzi o mase to tzrzeba od skosu zaczynac...staram sie robic [...]

z góry sorka za pisownie ale jakoś na komuterze nie chce mi się przestrzegać tych zasad ortografii xD Więc mam pytanie jakie dobre ćwiczenia na przedramię? ćwiczyłem przedramię hantelkami(6-12 powtórzeń tak jak typowo na masę) i zwijając linkę z obciążnikami przez jakieś 1,5 miesiąca, a efektów właściwie żadnych dalej mam te magiczne 30 cm w [...]

[...] kupić kreaty lecz nie znamy skutków ubocznych itp. Proszę was o to a byście mi polecili jakąś lub podpowiedzieli czy ją brać a i dodam że jestem sportowce i badania mam robione co pół roku no i czy będzie coś w krwi . Opiszcie z własnego doświadczenia czy ją brać czy nie , jakie są skutki uboczne , ile razy ją brać i kiedy . Z góry dziękuje :]

[...] Klatki 103cm pasa 97cm Waga 92kg Wiek 18lat wzrost 179cm max podnoszenie na lawece plaskiej 120kg Jako ze juz niedlugo lato, to chcialbym zredukowac troche masy. Moglibyście ulozyc mii plan na silownie oraz kiedy mam i jakie aeroby mam robic,co mam jesc? ;) kilka fotek wstawie. (odrazu sory za jakosc i za nie umiejetnosc robienia zdj.)

Jakie są efekty uboczne brania tych koksów? Jak wyglądają rezultaty brania ? ile mozna przytyć?

elo mam pytanie na jakim poziomie w Gliwicach jest box? gdzie sa jakies szkoly? moze ktos do jakiejs chodzi i moze polecic?:> jakie sa ceny i jak czesto odbywaja sie treningi :> daje sogi za wypowiedzi :)

[...] nie brał no i nie zna sie na tym, a że z trenerami róznie bywa, więc wolałby sie upewnic, czy ten zestaw jest odpowiedni dla sportow uprawiajjącego sport wytrzymałościowy. NIe chodzi mu o przyrost masy mięśniowej, ew.wyrównanie strat. I pytanie czy z brania tych odzywek moga wyniknąc jakies skutki uboczne?jesli tak to jakie z góry dzieki!

Witam, mam mozliwosc załatwienia kilku recept, i mam pytanko jakie sterydy oprocz omki i prolki są dostepne w naszych aptekach ? I w jakich cenach są ? pozdro

[...] Na początek powinienem sobie ułożyć dietę na masę, ale czy od razu zapisać się na siłownię, czy trochę "pobyć" na tej diecie i dopiero potem siłka? Ile powinienem jeść kalorii, jakie proporcje białka/ww/tłuszczy? No i na koniec, jak powinien wyglądać dobry trening dla ekto? Czy np. teraz robienie w domu a6w ma w moim przypadku jakikolwiek sens?

Witam. Chciałbym się zapytać jakie roczniki w następnym sezonie będą mogły grać w juniorach starszych ? Nie chodzi mi o wiek młodzieżowca, bo taki u nast jest chyba do 23 roku życia tylko o wiek, do którego będę mógł grać w juniorach starszych. Nie jestem pewien czy do ukończenia 19 czy 20-go roku życia.

[...] ale nic to nie pomaga ;[ , nie chce stosowac zadnych diet , a dojsc do ladnego brzucha cwiczeniami , i nie piszcie mi tu o tej 6 weidera bo to lipa i tyle , starcilem tylko miesnie przez to cwiczenie . Czy moglby ktos podac rozpiske na 6 miesiecy , jakie cwiczenia robic , na czym i po ile serii , ile powtorzen itp. z gory dziekuje pozdrawiam

[...] wygladać a także czym powinien cechować sie idealny policjant? jak według policjantów a także cywili wygląda policjant idealny? co z jego sprawnością fizyczną a także jakie powinien posiadać wukształcenie? jakiej postury a także płci powienien być owy policjant? co z atuażami a także kolczykami? jaką postawą powinien świecić ideał wśród [...]

Jakie ćwiczenia waszym zdaniem najlepsze na "kaloryfer". Ćwiczyłem trochę ABS II (ale niestety przestałem) i zacząłem A6W, ale słyszałem że szkodzi to na kręgosłup. Widać u mnie lekko mięśnie ;D. Proponujecie A6W dokończyć czy zacząć ABS II jeszcze raz ale tym razem do końca ??? A może robić to http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 Co [...]

[...] kariere w sekcji trojboju siłowego TKKF KWK Jankowice. Startowal w wadze do 75kg. Byl wielokrotnym mistrzem Polski, Europy i świata. Do niego nalezy tez wiele rekordow. Chciałbym sie dowiedziec dokładnie jakie i w jakich latach ponieważ chcę zrobic stronę intrenetowa o nim. Byl wielkim czlowiekiem i zasluguje na to. Prosze o wszelakie informacje.

Witam. MAm do was pytanie. Powiedzcie mi jakie cwiczenia na wyciagu poszerzaja i pogrubiaja plecki a mianowicie chodiz mi o najszerszy pzdr. prosze o szybka odpowiedz. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-10-12 20:41:36

Witam! Chciałbym zbudować szybko masę mieśniową ma 16 lat, trening mam ułożony. W domu teraz posiadam: gainer737 - Megabol jabłczan kreatyny - Olimp Hmb - Trec glutamine - olimp glutamine t6 - Trec Czy to dobre połączenie na masę? Nie zależy mi na rzeźbie, ale na tym żeby mieć duże mięsnie i nie mieć na sobie zbyt wiele tłuszczu. Jakie mógłbym [...]